关于庆祝小事情:星期五,秋天和"所有人的电解质!"

每个人都需要一些希望,庆祝,充满喜悦的期待。无论大世界发生什么事,您仍然都需要能够预见到好事,无论它们多么渺小,都会每天,每周和更大的周期性地出现。我认为,这是大流行病在精神上如此具有挑战性的原因之一:我们不确定目标是否即将到来,我们没有平常的期望—无论这些比赛都是特殊的公路赛,一年或者我们经常去的度假胜地。每天都会有点像 土拨鼠节, 电影。

就像您所有的锻炼都可以增加您目前的健康状况一样,积极的小时刻也有助于您的整体心理,情感和精神生活。 2020年是我们所有人都无法预料的一年,但也是真正珍惜我们所能获得的所有美好事物的一年。流行病有时仍然使我感觉不完全是déjàvu,但更多的是一种奇怪的感觉,“等待,这真的在发生吗?!!!”我必须停下来半秒钟,提醒自己,是的,这个奇怪,奇怪的当下实际上不是梦,而是现实生活。但是,其他的好事件也仍在发生-甚至是一些恰好发生的好事 因为 大流行,听起来可能如此疯狂。现在很容易陷入负面的一面,所以我正在有意识地努力去看待积极的方面,并专注于它们。到2020年以后,我将有更多的时间能真正享受!

我对2020年的3个积极评价:朋友,更多人的瑜伽,更多时间!

2020年对我来说非常重要的三件事是:1.)增进友谊,2.)通过瑜伽与更多人接触的能力,以及3.)更加灵活的日程安排,使我可以在Runners Love Yoga上做得更多。大流行实际上使我与我的一对非常好的锻炼伙伴更加亲密,没有他们,我可能在2020年就无法幸存下来。向我的跑步朋友阿里和朱莉,尤其是在这里游泳的妹妹克劳迪娅大喊大叫。我妈妈说的对,您不需要很多朋友,只需要几个非常好的朋友。

为跑步者拍摄瑜伽在Boo Boo Cat的监视下,爱瑜伽电视。

为跑步者拍摄瑜伽在Boo Boo Cat的监视下,爱瑜伽电视。

在大流行前,我实际上非常享受每周在全市范围内进行12场以上的健身课程的跑步,现在我可以通过 跑步者热爱瑜伽电视,于4月推出。在那里,你可以 68节课并计算 随时随地与我合作,为您服务!尤其是,使所有这些内容都可以被真正的全球受众访问非常有意义:我可能无法亲自看到学生在进行萨瓦萨娜舞后的放松程度,但是我得到了许多关于我的课程的衷心消息对某人的帮助对我来说是值得的。目前,在这68个课程中,有3部是我自3月以来拍摄的,这些总数不包括9部左右的“姿势姿势教学”,这是我自3月份以来也拍摄的较短的视频。 ,将发布25种以上的课程,包括完整的16类课程 阴瑜伽:完整的练习,可以作为20-40分钟可访问的库。让学生一次又一次地进行瑜伽锻炼,另外一个名为16课的系列 核心与还原,它结合了基于瑜伽的核心,传统核心和恢复性瑜伽。每个星期五,我都会发布一个新主题 周五流 类!您甚至可以使用AirPlay功能将类从智能手机或iPad传输到smartTV(提示:大多数新电视也是“智能”)!

因为我所有的教学现在都在线上(并且因为我今年夏天尽可能多地预先录制了我的UVa课程),所以我现在的日程安排实际上对我何时做的事情要灵活得多,这真的很好。尽管更多的时间礼物无疑使工作/家庭界限更加模糊了-我现在绝对是200%的小企业主生活方式!-我知道我的平日生活永远不会允许我去做我已经完成的一切自三月以来。除了许多瑜伽课,我为将于今年秋天发布的新款Runners Love Yoga运动服感到非常自豪! “闲暇时间”更多的另一个好处是,我不必遵守通常非常严格的时间表,即每周必须在X点到达A点(相信我,每周12-14课,加上我自己的培训,这有一个 !),这样我基本上可以在需要时运行/游泳(假设我可以找到一个开放的游泳池!)!好极了!

如果我一直使一切听起来都像彩虹一样快乐,请相信我:事情常常非常艰辛,我非常感谢上帝,在2019年12月帮助我收养了两只小猫。好多了,专注于积极因素会使所有否定因素落在后面。

分享快乐的事

自今年三月左右以来,我一直在通过各种方式集思广益,通过Runners Love Yoga定期分享快乐的小事。其中之一是我们的常规 周五流课程,我之前提到过。 (旁注:我对这些主题有要求!以他们的方式发送!我会尽力使它们实现!)当每一天都和其他所有人一样时,我真的想让星期五充满活力!我爱星期五!因此,他们现在总是带有 RLY TV的新娱乐流课程!

虽然我是个夏日女孩,但我也喜欢秋天,并意识到2020年的秋天给冬天带来的恐惧比大多数人都多。 (在权力的游戏中,我不是唯一的想法,“冬天来了”。)我想享受我的秋天,天哪,即使所有奇怪的事情都使我感到沮丧!所以,除了星期五流,今年秋天,RLY还提供了一些其他有趣的东西:

  • 10月和11月在Runners Love Yoga上的每笔订单都将免费赠送Ultima Replenisher样品包(价值$ 7.99),这是我的首选电解质饮料!别开玩笑,我整天都喝这种东西。它的味道很棒,并且通过我的高强度耐力训练成为了救命稻草,而我需要这种训练来度过这种大流行。现在,只要订购任何Runners Love Yoga,您就可以尝试所有口味,从蓝色覆盆子到粉红色柠檬水再到樱桃石榴。不需要代码,不需要最小大小的订单:我将在每个单独的包装中放一个!

  • 结合以上内容,我还写了 “长期保湿和加油的5个技巧” Ultima的博客!继续阅读该书,详细了解我从长远来看如何处理水分和加油!

  • 签入 跑步者喜欢瑜伽Instagram 在10月8日(星期五)和整个秋天随机选择的其他星期五进行赠品,有趣的挑战等等!

  • 在10月29日(即国庆猫日),我们将推出特别限量版的猫图案口罩,甚至可以为您自己的过滤器装一个口袋!

  • 在11月,我们将推出相匹配的运动衫和慢跑套装!这些都是惊人的,美丽的,舒适的,我一直生活在样本中!!

  • 在2021年开始之前,您将在Runners Love Yoga TV中选择100多个瑜伽课!

确实,2020年是情绪的过山车。切记与自己,朋友一起检查,并时刻关注有助于您变得更好,更幸福的时刻,活动和人们。

下图:自大流行以来我的第一场比赛开始于1.)我一年四季都吃过的最好的甜甜圈和一杯冰茶,2.)看到我姐姐参加了同一场比赛-自从在亚特兰大举行的奥林匹克审判以来,就再也没有见过她2月底!! 3.)自今年夏天以来,我为自己扎染的扎染作品之一进行了建模!,4.)来自“ Flow 25”星期五的静物,主题是“放松”