#RunnersLoveYogaYINYANG:14天的阴阳平衡

我们在6月的挑战中,以阳(活动气流)与阴(更长的姿势)保持平衡。您最熟悉的瑜伽姿势和顺序很可能是YANG:活跃,肌肉发达,充满活力。六月,作为春季和夏季之间的桥梁,是在我们的练习中引入平衡的最佳时机-减慢并结合一些镇静的阴,更长的姿势可以增加运动范围并集中在结缔组织上。下面是我们的官方挑战图片,其中包含所有14天的阴阳天。然后,在下面是所有14个序列和姿势的点击式幻灯片演示,并带有书面说明。 更令人兴奋的是: 右键单击每个幻灯片图像,选择“在新选项卡中打开链接”,然后按一下,您将15秒钟的Instagram视频(现在在YouTube上)与每个序列相关联。一种 视觉的 a 书面 指南?!是时候来点瑜伽了!

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